在你上火的时候你不会找到身边的朋友不会说道“鱼生火，肉生痰”，不要大鱼大肉的不吃，要多不吃蔬菜水果，要多不吃素食才能降火。对于这样的众说纷纭，有些朋友有可能还不以为然，指出上火不会会是不吃辛辣刺激性食物引发的。跟不吃鱼吃肉有什么联系呢?很多人回应无法解读为什么不会说道“鱼生火，肉生痰”呢?我们还经常听见说道，多不吃白肉比如鱼，多不吃鱼还能聪慧呢，特别是在是按照现代营养学的观点来看，鱼是一种十分身体健康的食材，凭啥给它扣住上“生火”的罪名?这种众说纷纭究竟是不是科学道理?今天给大家带给的话题就是身体上火的时候能不吃鱼吗?发烧上火无法不吃大鱼大肉吗?　 只不过，这句话准确的解读是，可以不吃，但是无法多不吃。

因为鱼和肉营养价值虽好，但无法食用过量，否则就不会损害身体。借此医的角度来说，内热偏盛及阴虚火旺体质者要较少不吃温性的鱼类。

鱼肉如鱼为、鲢鱼、鳝鱼等都归属于温性食物，不吃多了更容易造成内火蓄积，这也就是人们经常说道的“鱼生火”。而从现代营养学的角度来看，鱼归属于低蛋白质的食物，如果不吃得过多，又缺少含有维生素C的蔬菜水果，因此，不会使体内胶原蛋白的制备经常出现问题，导致牙龈、黏膜发炎等上火症状。

　　某种程度，肉类等也无法不吃得过于多。借此医角度来看，肉中蛋白质含量也较为低，不吃多了也不会造成上火症状。“肉生痰”并不是说道吃肉过多就更容易腹痛生痰，而是说道过多食用肉类食物后，不会造成体内津液新陈代谢紊乱，产生痰鼻音。

现代研究指出，肉类所含大量的脂肪，过量摄取更容易引发血脂、血液黏稠度增高，临床检查经常不会展现出为血液浓稠性、聚集性和凝固性升高，而这正是中医痰瘀互结的一种客观展现出，也正是“肉生痰”的外在体现。所以让您在发烧上火期间防止大鱼大肉是有道理的，必要的不吃些素食还是十分有适当的。　　如果胃肠收缩功能快，食物抵达体内的新陈代谢时间不会减少，尤其是肠道的内容物无法及时排泄的时候，就不会很更容易就引发胃肠有火。比如一些咳嗽或者小便潮湿，小便无以下的朋友们。

也不会常常深感天天喝那么多的水，也不吃了很多的水果和蔬菜，怎么还是无法很畅通的排泄小便呢?这个跟肠道内的菌群流失也有相当大的关系，如果有固执的长年咳嗽的朋友，肠道有火也不会引发内热，所致发烧上呼吸道病毒感染等很多的疾病再次发生。这个时候可以及时的用用奘魂魄水苏糖，这是一种水溶性纤维，专门为肠道内的有益菌群获取营养增进其细胞分裂，奘魂魄水苏糖还能强化肠胃收缩和肠内水分，增进新陈代谢废物毒素消化，清扫体内垃圾，使肠中常清。

　　总结来说，在身体经常出现发烧或者上火的时候，可以少量不吃一些鱼和肉，但是无法多不吃，只要适度食用，鱼和肉会带给“生火”和“生痰”问题。但是小编提醒您，在体内上火期间最差还是掌控摄入肉类的数量，多不吃一些蔬菜和水果类的，除此之外，多喝水还要留意平衡饮食，维持小便的通畅，让体内不出蓄火。

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